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大人ニキビができるワケ

公開日: : 最終更新日:2015/11/05 ニキビケア

ニキビ跡が残りやすいので知られる、大人のニキビができる理由はたくさんありますが、そのうちの一つとして、思春期にできるニキビと同じように、ホルモンバランスの乱れから来るものがあります。

それから、油っぽい肌の遺伝から来るものがあります。

これについては、肌質は一生変わることの無いもののため、食生活の乱れもニキビができる原因の一つになります。

スナック菓子もそうですし、脂分が多い食事もそうです。
これらを摂り過ぎるのは大人ニキビの原因になります。

この他にも、糖分が多い食事も危なく、これらを制限したとしても、好きな人からしてみれば、反対にストレスになる可能性が高いです。

ですから、栄養バランスをしっかりと考えた食事が必要になります。

便秘もまた、大人ニキビの原因となります。
便秘は、身体の中の老廃物がうまく排出できていないことを意味します。

この状態のときはニキビが出来やすいのです。
食物繊維を摂ったりして、便秘を解消してあげましょう。

この他、生理であったり、ストレスであったり、睡眠不足、喫煙など、生活のバランスが乱れている状態の場合、大人ニキビができやすくなってしまうのです。

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